El sabio Patanjalí, quien según la mayoría de los historiadores vivió aproximadamente 200 años A.C. nos dejó el legado de los Yoga Sutras. Estableció un método de estudio profundo de la mente para alcanzar un estado de conciencia suprema llamado Samadhi. Este método lo denominó Ashtanga Yoga, Yoga de los 8 pasos y se basa en la meditación sin desarrollar técnicas físicas como posturas o respiraciones. Patanjalí describe así el Yoga:

I-2 yogaś citta vṛtti nirodha

Yoga es detener la identificación con los procesos mentales.
Yoga es aquietar los movimientos, modificaciones, vibraciones de la sustancia fundamental de la mente.

I-3 tada drauḥ svarūpe ʻvasthānam

Entonces, “el que ve” puede morar en su propia naturaleza.
Entonces “lo que observa” se establece en sí mismo.

I-4 vṛtti sārūpyam itaratra
De lo contrario se identifica con esos patrones o movimientos de la mente.

Los Yoga Sutras enseñan que el ser humano es algo más que cuerpo y mente. Llegar a su esencia o verdadero Ser es la meta de éste método. Esta conciencia suprema se refleja en la mente pero las modificaciones o fluctuaciones constantes de la misma la ocultan. Por eso el camino es lograr aquietar la mente.
Aunque la búsqueda de una persona no sea tan ambiciosa como lograr el Samadhi, ciertamente apaciguar el movimiento continuo de la mente traerá calma y claridad. Mejores elecciones y administración de las emociones, mejorando la calidad de vida en todos los aspectos.

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